Nganjuk, Wartapos.id – Bertempat di depan balai desa Juwono kecamatan Kertosono kabupaten Nganjuk, pemerintah desa ( pemdes ) Juwono mengadakan senam pagi kerjasama antara dengan tim kesehatan dari pukesmas kecamatan Kertosono dan tim dari bapak camat Kertosono yang juga bekerjasama dengan tim ” Rulis aerobik ” , Jumat ( 15/10/21 ).
Kepala puskesmas kecamatan Kertosono Suyanto Cipto Atmojo mengatakan dalam rangka menggelorakan hidup sehat kembali setelah masa pandemi covid 19 ini, kita bersama dari tim kesehatan kecamatan Kertosono dan pemerintah desa Juwono mulai kembali melakukan senam pagi agar masyarakat hidup sehat dan bugar, agar hidup sehat harus di jaga selalu agar masyarakat desa Juwono sehat menjadi bugar, bugar menjadi ceria dan produktif di dalam tugas mengemban kehidupan sehari-hari. selain dari manfaat senan pagi badan sehat, dan bugar kita menjalin silaturahmi layanan kesehatan kami sebagai institusi publik dengan masyarakat desa Juwono.
Kepala desa Juwono kecamatan Kertosono kabupaten Nganjuk Kusnul Hadi ” dalam rangka silahturahmi antara dinas kesehatan kecamatan Kertosono dengan pemerintah desa Juwono ” pemerintah desa telah melakukan senam pagi, senam kesehatan, senam kebugaran agar badan menjadi Sehat, kegiatan ini di ikuti dari tim kesehatan kecamatan Kertosono, dokter, bidan, perawat, Pemerintah desa Juwono, grup senam ” BIS aerobik “, grup senam ” Rulis aerobik ” dan masyarakat desa Juwono. kegiatan senam ini di pandu dari tiga orang instruktur ahli , handal, dan berpengalaman di kabupaten Nganjuk, yaitu Isma Agustina, Yana yow, dan Luluk dari instruktur ke tiga ini setiap hari Minggu pukul 15 .00 wib selalu aktif melakukan senam kesehatan, dan senam kebugaran di desa Juwono.
Harapan kepala desa Juwono dengan adanya Senam pagi ini merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran sehat jasmani dan rohani , Gerakan – gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih sehat dan bahagia .
Lanjut kades, bahwa untuk senam yang diikuti dari tim pukesmas kecamatan Kertosono untuk memperkenalkan desa Juwono bahwa desa Juwono mempunyai taman yang sangat indah dan bersih yaitu taman ” Green Park ” dahulu tempat ini adalah tempat yang sangat kotor dan tempat pembuangan sampah tercium bau busuk dari tempat sampah itu, hingga hewan yang menjijikkan hinggap di situ, dengan adanya silahturahmi dari dinas kesehatan kecamatan Kertosono ini, memperkenalkan bahwa desa Juwono bisa bersih mempunyai taman yang sehat dan bersih yaitu dinamakan taman Juwono ” Green Park ” harapan kami dengan ada nya taman ini desa Juwono bisa di banggakan dan di kenal di kabupaten Nganjuk khusus nya dalam kebersihanya, kenyamananya , dan kesehatan dari masyarakat itu sendiri.
Di temu di sela sela senam pagi instruktur yang berpengalaman dan ahli dalam memperagakan senam mengatakan kegiatan senam pagi ini mulai dari senam aerobik, pemanasan, dan senan kreasi, gerakan senam bagi ini mudah di ikuti oleh masyarakat, karena gerakan nya mudah untuk di tiru, dan sehat harapan kami dengan ada nya senam pagi ini di desa Juwono masyarakat desa Juwono, sehat selalu, bahagia, ceria dan awet muda, ” Tutur instruktur Yana ” .
Selain kita rutin melakukan senam pagi, kita akan mempunyai Zat Endorphin adalah senyawa kimia yang membuat seseorang merasa senang dan kekebalan tubuh. Endorphin diproduksi oleh tubuh kita (kelenjar pituitary) yaitu pada saat kita merasa bahagia (tertawa) dan pada saat kita istirahat yang cukup. Zat ini bertindak seperti morphine, bahkan dikatakan 200 kali lebih besar dari morphine. Endorphin atau Endorphine mampu menimbulkan perasaan senang dan nyaman hingga membuat seseorang berenergi. Fungsi zat itu adalah untuk kekebalan tubuh. Artinya, selain mencegah memburuknya emosi kita, membuat bahagia, juga merangsang timbulnya zat imunitas. Dengan endorphin perasaan kita akan lebih rileks, dan tentunya kita pun akan lebih mudah mengontrol diri kita dari amarah sekaligus berpikir positif dengan mengutamakan kesabaran. Dapat dikatakan bahwa Zat Endorphin yaitu zat yang diproduksi oleh tubuh ketika kita merasa bahagia dan senang.
Reporter : Uzi
